最近忙しい。 忙しいときは、食事、睡眠、ストレスのうち、全てが重ならないようにするのをこころがけている。 例えば、ストレスが多いときは食事と睡眠はたっぷり質のよいものにする。また、なかなか眠れない時は、ストレスを減らし、食事もしっかりする。 …