最近忙しい。
忙しいときは、食事、睡眠、ストレスのうち、全てが重ならないようにするのをこころがけている。
例えば、ストレスが多いときは食事と睡眠はたっぷり質のよいものにする。また、なかなか眠れない時は、ストレスを減らし、食事もしっかりする。
……と書くと、いかにも自己管理ができている意識高い系な感じだが、現実にはそんなにスマートに管理はできない。何しろ、忙しい時はこれら全てが襲ってくるのだ‼︎
忙しく、ストレスが高まると、食べる時間も寝る時間も減る。間食も増える。んで、体調がおかしくなって、またイライラし、ストレスが増える……と言うように。
せめてもの救いは、明日が金曜だということくらいだ。Thank God, it's Friday!
