最近不安感が強く夜よく眠れない。中途覚醒したり、なかなか寝付けなかったりする。
昨日の睡眠状況。深夜2時半から4時半までずーっと起きてゴソゴソしていたことがバッチリわかる。
わたしは基本的にすっと眠れるタイプなので、眠れない時は余計に不安が募る。
そこで、眠れない理由を考えてみた。
不眠の理由①睡眠リズム
最近体調が悪く昼間ずっと寝てた。そのせいで、睡眠リズムが崩れているのもあると思う。
不眠の理由②人間関係
最近、人間関係の不安が強い。
わたしは人間関係に自信がなく、割とすぐにキャパシティいっぱいになってしまう。基本的に人のことが好きなのだが、人間関係が得意ではない。
気づかいとかが苦手でガサツな性格なので、基本、嫌われやすい。もちろん、仲良くなった人からは好かれるけれど、そこに到達するまでにかなりの人から「嫌われる」。
さらに自分は好かれたがりのため「理解されていない」「自分が相手から好かれてない」と感じると、甚大なダメージを受けやすい。
また、長いことクローゼットでいたため、自己開示が苦手で、人と仲良くなるまでに時間がかかるのも悩みのタネである。カムアウトしてからも、自然に自己開示して仲良くなっていくことが不得意なんだよなぁ。
まぁ、これまでの人生においては、人間関係で悩んでも、なんとかなってきた。だから、今後もなんとかはなるんだろうと思う。ただ、時々どうしようもなく、周りの人間関係が辛くなる時がある。別にいじめられてるとかではないのだが。
公私共に、わたしは尊敬し合える人、切磋琢磨できる人と、理解しあい認め合いながら高めあいたい！みたいな希望がすごく強い。←誰でもそうもしれないけど、特に強い気がする。
だから、周りの人がヒソヒソ話とか、愚痴言いながらダラダラやってたり、やる気がなかったり、なんか意地悪かったり。そーゆーのを見ると心底ウンザリするのね。誰か一人でも、憧れの人というかイケてる人がいて、その人のことを「好き！」と思いながら毎日を過ごしたい。
今、彼女のことはもちろん好きだけど、それ以外の人間関係がどよんとしている。
それは「そーゆー人たち」って決めつけてしまっているわたしも悪いのかもしれない。誰にだって夢や野心はあるだろうしね。もしかして、わたしはそーゆー相手を見下す気持ちが無意識にダダ漏れしているのかもしれない。けど、それにしても、人間には能力、やる気などの面においてやる気のレベルには差がある。今自分の置かれてる環境は、心地よくはあるけど、自分がいたい場所なのか？今自分が心から尊敬する人たちと、充実した時間を過ごせているのか？というと、結構疑問である。
仕事での不満足感
基本、わたしはブログやTwitterで仕事については書かないようにしている。そのため、ここでも抽象的になってしまうがちょこっと書いておく。
上で書いたことと矛盾しているかもしれないけど、じゃあ今の自分は、レベル高く、やる気に満ち溢れてバリバリベストパフォーマンスを出せているのか？というと、決してそうじゃない。やるべきことをちゃんとできてない。そのことが心苦しく、ストレスになっている。
周りの人にイライラするくらいなら、自分だけでもシャキッとパリッと、淡々とやるべきことをやっていけばよいのに、自分もぐだぐだして、レベルが下がってしまってる気がする。
あれもできてない、これもできてない、となっているのを考えだすと止まらなく、パニックになりそうになる。
冷静に、淡々と、やるべきことを一つずつ潰していきたい。
……と、まずはこの辺で投稿。
次回は、わたしが眠れない時に眠るためにやってることを紹介します。不眠仲間集まれー！
