1月2日の夜は悪夢を見た。 悪夢は人によって何度も見るパターンがあると思う。私の場合何度も見てしまっていたのが人を殺してしまい、その後から始まる夢で遺体の処理や警察の取り調べに苦労し、「あーもう人なんて殺さなければよかった」と言うもの。かなり…

結論：AirTagは役に立つ。Find Myの地図表示はあまり当てにならないが、Bluetoothで音を鳴らせるのがいい 1月2日ゆっくりランチ時間に公園を散歩していた。普段は鍵と財布を首にかけているんだけど、その日はパーカーのお腹のところのポケットに入れてた。今…

ウィンターアークの締めくくり！ということで今年は振り返りをします。 2024年の抱負振り返り 仕事を始める前と終えた時にデスクを五分間片付ける →NG。最初やってたけど少し怠けてしまった！ 週に三回25分以上エクササイズする。一年に156回以上エクササイ…

九月は精神的にキツい月だった。もしかしたらアメリカ来て一番キツい月だったかもしれない。 運動もあまりできなかった。 安静時心拍数過去数ヶ月上がりっぱなしだし、心肺機能を示すVO2Maxはだだ下がり。そのことに気づいて最近はもっと真剣に走るようにし…

運動面 エクササイズリング25回(83%） 水泳:１回 平均歩数: 7,230歩 ↑ アクティブミニッツ: 911分/平均29分↓ 平均睡眠時間： 平均7時間04分↑ エクササイズリング閉じられない日が結構あったのと月の後半でApple Watchをどこかに置き忘れてしまって計測できな…

最近YouTubeであるホストさんをよく観ています。それは天使ニアさん。 https://youtu.be/GHSSdtSteBc?si=LD-mL4s80m4tbr00 街録chにも出ています。 https://youtu.be/jSC6cKa_mUU?si=e70hSjxazn5zUneR 女性でありながら男性ホストに混ざって売り上げ2億円を…

運動面エクササイズリング26回(86%）(1124GST)ハイキング：0回平均歩数: 8,666歩 ↓アクティブミニッツ: 平均103分平均睡眠時間： 平均6時間54分↓ 生活面 うおー！今めちゃくちゃ長く書いて一旦公開したのに、はてなのアプリから更新しようとしたら消えました…

運動面 エクササイズリング29回(93%）(761GST) ハイキング：0回 平均歩数: 8,666歩 ↓ アクティブミニッツ: 平均103分 平均睡眠時間： 平均6時間54分↓ 歩数は確保できています。 生活面 五月授業が始まり、忙しくなりました。また、五月病なのかなって感じで…

運動面 エクササイズリング19回（65％） ハイキング：0回 1月にも書いたが、1月最終週途中から、Moveリングの動きがおかしくなり、いまだに毎日80カロリーくらいしか計測されない。毎日せっせとエクササイズしているのに、おかしいよね。以前280～300カロリ…

運動面 エクササイズリング:17日間(55%) ハイキング:1回 一週間、スマホの故障によりApple Watchとシンクができなかった。この間にハイキングも行ったし、結構歩いたので残念！あとスマホは、Yelpで見つけたサードパーティの安いサービス使ってスクリーンを…

仕事を始める前と終えた時にデスクを五分間片付ける 週に三回25分以上エクササイズする。一年に156回以上エクササイズリング閉じらればいい あとは数値化できていないのだけど以下のようなことを意識して過ごそうと思ってる EQを高める インテグリティを大切…

2020年1番辛かったのは友達に会えなかったこと。本当辛かった。もちろん電話やズームで連絡することもできるのだけど、それってこれまでやったことないので、意外とハードルが高く、仲の良い友達とでもビデオ通話はそんなにしなかった。パンデミックが始まっ…

あけましておめでとうございます！ 今朝は早起きして初日の出を見ながら今年の計画を色々考えました。 勉強を頑張る 英検とかは持っていないのですが、趣味の語学の方は逆に試験とか受けないとダラダラしそうなので資格試験を一つの指標にします。 * 最低毎…

今日は2020年の7月4日。アメリカの独立記念日だ。普段であれば友達の家やビーチでBBQをしたり、ルーフトップから花火を見るのが恒例だが、新型コロナの感染者数がまだまだ増えている今、わたしは何の予定もなく朝は散歩に出かけ、午後は読書といういつもと変…

わたしは今、可愛くて頭が良くて頑張り屋さんで可愛く素敵な彼女とつきあっています。 しかし、その前につきあっていた彼女のことを最近よく思い出すのです……。 なぜなら… 彼女はカルロス・ゴーンにそっくりだったので！ ※ただし美少女！ 元カノがゴーンに似…

オチのない独り言です。 子供の頃から、ずーっと、人間関係は得意ではありませんでした。 理由はわかりませんが、妙に嫌われたり、人に目をつけられたり、変なことを言われたりして悩む、と言うようなことが、幼稚園、小学校、中学、高校、大学、そして社会…

お友達からクリスマスに貰った本です！ 英語の勉強のためちょっとずつ読んでいます。ただ、見てお分かりのとおり、とにかく六法全書並みに分厚くて重いんですよ！ 一体読み終わる日は来るんでしょうかー？ 映画『IT/イット “それ”が見えたら、終わり。』の原…

メリクリ〜！ あ、とっくに年明けてるのはわかってるのですが、今日AmazonからFちゃんへのクリスマスプレゼントが届きました！シャンシャンシャンシャンシャン！マジで遅すぎ！←自分のせい。 いや、本当はね、結構前に注文して、すっかりクリスマス前に届く…

最近不安感が強く夜よく眠れない。中途覚醒したり、なかなか寝付けなかったりする。 昨日の睡眠状況。深夜2時半から4時半までずーっと起きてゴソゴソしていたことがバッチリわかる。 わたしは基本的にすっと眠れるタイプなので、眠れない時は余計に不安が募…

皆さん、こんにちは！年末の大掃除、やってますか？最近汚部屋脱出のために片付けを頑張っているイチカワ(@yu_ichikawa)です。 わたしね、アメリカに来る時の書類とか、全部保管してたんですよ。ほんと、渡米前の申請書類から、その後のビザ更新や、ステータ…

2019年が始まって3ヶ月経過。既に1年の4分の1が終わりました。 今年の初めに書いた抱負を元に振り返ります。 毎週家を片づけて、人をいつでも呼べるようにする → 「毎週」はできなかったんですが、とりあえず最終週に焦って結構片付けました。これ、毎週週末…

2019年が始まって2ヶ月経過。 抱負を元に振り返ります。 毎週家を片づけて、人をいつでも呼べるようにする →とりあえず、またまた人は呼んでませんが、そこそこ片付けてます！こんまりの英語のオーディオブック聴きました！こんまり式ではやってないけど、頑…

今年が始まって早1ヶ月。 抱負を既に忘れつつあるけど、簡単に振り返ります。 毎週家を片づけて、人をいつでも呼べるようにする →とりあえず頑張ってるが、まだ人様を呼べる状態ではない。こんまりが流行ってるので一応モチベーションはある。←わたしはこん…

今年の正月は、久しぶりに「新しいことをやろう！」と言う意識に溢れた正月でした。 色々な人と会い、刺激とトキメキとインスピレーションを受け取るもらうことができました。この幸運に感謝しつつ、新しい人生のチャプターへの一歩を踏み出そうと思います。…

オフィスでもホテルでもモールにも大きなクリスマスツリーが飾られる季節になった。 それらのゴージャスさとは比べ物にならないのだけど、スーパーで小さなクリスマスツリーを買った。 生の木で、鼻を寄せるとふんわりスパイシーな香りが漂う。 もう完全に衝…

ちょっと前にこんな記事が出てました。座る時間が長いと、寿命が縮まるという研究です。 座りすぎの死亡リスクは最大40％増——日本人は世界一座りすぎている | BUSINESS INSIDER JAPAN 日本人の好きなハーバードのブログでもこんな事言われてます（英語です）…

今週は、サンクスギビングなので、ゆっくりと過ごしています。今年はこれまでほぼ休みなしだったので、たまにはこういう時間も大事ですね。本を読んだりしてます。 というか、こういう時間を強制的に先に確保しておかないと、いつまでも「時間がない」という…

すごい試合でした。 わたしは、はじめっから「日本負けるに決まってるじゃん……」とか思ってたわけで、まあその通り負けたわけですが、その過程には嬉しい驚きがあった。 そして、わたしは自分がやってるわけでもないのに勝手に「どうせダメだろ」って決めつ…

今日は、亡くなった子の「Celebration of life」だった。 Celebration of life(人生の祝福）ってなんだろう？と思って検索すると、英語圏では割と行われているらしく、日本語だとおそらく「個人を偲ぶ会」が近いと思う。 正式な葬式や通夜とは別に、カジュア…

バイセクシュアルである友達の運営しているNPOのイベントにいった。彼女は普段は学校の先生をしているのだが、サイドで、恵まれない子供達に音楽教育を提供するノンプロフィットを運営している。そのコンサートだった。 彼女と知り合って5年くらいになり、毎…