皆さん、ボーッとしてますか？ 働きすぎてませんか？ ボーッとする時間は実は脳のために必要だと思う。起きてから寝る時までずーっと忙しく動いているとどこかで限界が来る。 友達とどーでもいいことしながら過ごす時間も大切。そういう、一見「生産性」とは…
今年の睡眠について考えてる。最近Apple WatchやOura Ringで自分の睡眠の質について考える機会が多く、意識して睡眠の質を上げたい、 まず、今年は昼寝をまたしようと思っている。 社会人人生の中で眠くて眠くてとにかく昼寝をしなければキツかった時が何度…
1月2日の夜は悪夢を見た。 悪夢は人によって何度も見るパターンがあると思う。私の場合何度も見てしまっていたのが人を殺してしまい、その後から始まる夢で遺体の処理や警察の取り調べに苦労し、「あーもう人なんて殺さなければよかった」と言うもの。かなり…
運動 週に3回、30分以上運動する。1年間に156回以上エクササイズリング閉じればOK。 イベント ランニング、自転車イベントに年間8回出場する 飲酒 おいしいお酒を本当に楽しい時に飲む。つきあいでは飲まない。あと、飲む量は少なめにする。翌日「飲みなきゃ…
結論：AirTagは役に立つ。Find Myの地図表示はあまり当てにならないが、Bluetoothで音を鳴らせるのがいい 1月2日ゆっくりランチ時間に公園を散歩していた。普段は鍵と財布を首にかけているんだけど、その日はパーカーのお腹のところのポケットに入れてた。今…
ウィンターアークの締めくくり！ということで今年は振り返りをします。 2024年の抱負振り返り 仕事を始める前と終えた時にデスクを五分間片付ける →NG。最初やってたけど少し怠けてしまった！ 週に三回25分以上エクササイズする。一年に156回以上エクササイ…
下書きに入ったままだったのであげときます。路上のチラシシリーズ。 ドルマークが描かれた招き猫 第三政党への支持を訴えるチラシ（共和党も民主党も労働者の味方ではないと主張している） スイカ 英語だけでなく日本語も併記された調査 この小さなスペース…
道端歩いていて不思議な張り紙を見かけることがある。例えばこれ。 OIと大きく書かれている。オーガニックインテリジェンスと言うのは、アーティフィシャルインテリジェンスに対するアンチテーゼだろうか？検索してみると、トラウマからの回復、とか色々なコ…
プライムデーとか色々あって「あれ？何か欲しいものあったよな」って時に思い出せなかったりするので記録しておきます。 買ったり、欲しくなくなったら消します。 水中で使えるイヤホン 泳ぎながら使える骨電動のイヤホン買おうと思ってました。以前からShok…
九月は精神的にキツい月だった。もしかしたらアメリカ来て一番キツい月だったかもしれない。 運動もあまりできなかった。 安静時心拍数過去数ヶ月上がりっぱなしだし、心肺機能を示すVO2Maxはだだ下がり。そのことに気づいて最近はもっと真剣に走るようにし…
わたしはもう本当にいい大人、というかいい年になってしまった、しかし、自分が精神的に未熟だと痛感することが多い。結婚や子育てを経験していないこともあるが、人生の様々な局面で自分はまだまだ子供のようだと感じる。 「もうそういうものだからそれでい…
ガザでの虐殺が止まらない。毎日のように悲惨な状況が流れてくるなか、米国政府に支払っている税金がこの虐殺を可能にしていることが心苦しすぎる。米国政府や政治家に対して意見を届ける、というのもそうだし、少しでも自分の生活のなかでできることはない…
運動面 エクササイズリング25回(83%） 水泳:１回 平均歩数: 7,230歩 ↑ アクティブミニッツ: 911分/平均29分↓ 平均睡眠時間： 平均7時間04分↑ エクササイズリング閉じられない日が結構あったのと月の後半でApple Watchをどこかに置き忘れてしまって計測できな…
最近YouTubeであるホストさんをよく観ています。それは天使ニアさん。 https://youtu.be/GHSSdtSteBc?si=LD-mL4s80m4tbr00 街録chにも出ています。 https://youtu.be/jSC6cKa_mUU?si=e70hSjxazn5zUneR 女性でありながら男性ホストに混ざって売り上げ2億円を…
シカゴで民主党全国大会が四日間に渡って行われ、カマラ・ハリスが正式に民主党の候補として指名された。民主党員なスター議員や大物政治家に限らず、ハリスを支持する独立派や共和党の政治家も参加し、セレブリティも多数登場するなどすごい盛り上がり。こ…
運動面 エクササイズリング23回(74%）(1124GST)ハイキング：0回平均歩数: 6,120歩 ↓アクティブミニッツ: 1991分/平均64分↓平均睡眠時間： 平均6時間58分↑ 7月は旅行に行ったりしたこともあって、運動が思うようにできませんでした。それでも一応歩くようには…
運動面エクササイズリング26回(86%）(1124GST)ハイキング：0回平均歩数: 8,666歩 ↓アクティブミニッツ: 平均103分平均睡眠時間： 平均6時間54分↓ 生活面 うおー！今めちゃくちゃ長く書いて一旦公開したのに、はてなのアプリから更新しようとしたら消えました…
週刊文春による安藤美姫さんの報道を見た。圧倒的にずれていると感じたのは、二人が恋人か？みたいな迫り方をしている点。 「恋人じゃないです」 「他の生徒にも同じ距離感です」 って言い逃れ可能な問題ではない。 これは、二人が恋人なのか？という目線で…
運動面 エクササイズリング29回(93%）(761GST) ハイキング：0回 平均歩数: 8,666歩 ↓ アクティブミニッツ: 平均103分 平均睡眠時間： 平均6時間54分↓ 歩数は確保できています。 生活面 五月授業が始まり、忙しくなりました。また、五月病なのかなって感じで…
2022年10月に凍結されたTwitterアカウントが復活してました。気づいたのは2024年の5月5日なので、約一年半後に凍結が解除されたことになります。そこで、その一年半に何をやったかまとめてみました。 twitter.com
ゼンデイヤ主演、『君の名前で僕を呼んで』『ボーンズ アンド オール』のルカ・グァダニーノ 監督の新作映画『チャレンジャーズ』を観てきました。
運動面 エクササイズリング27回(90%）(214.63 GST) ハイキング：1回↑ 平均歩数: 7831歩 ↓ アクティブミニッツ: 平均37分↑ 平均睡眠時間： 平均6時間55分↓ 運動は結構頑張れました。歩数は下がったのですが、最近散歩だけじゃなくて軽いジョギングとかランニ…
大谷翔平の通訳、水原一平が違法のスポーツ賭博で巨額の借金を作り、大谷の資金を使って送金していたという騒動。ようやく詳細が出てきて、当初ささやかれていた様々な疑問に応える報道もかなり出てきた。 わたしは当初からこの問題を依存症の問題だととらえ…
L友達のニコールと海の近くでハイキングしてきました。 最近、人と触れ合う機会がどんどん少なくなってきていて会話が下手くそになってきている気がする。Twitterでもあまり人と話さなくなったし（そもそも呟いてない） ブルースカイで『虎に翼』を勧められ…
運動面 エクササイズリング29回(93%） ハイキング：0回 平均歩数: 8043歩 アクティブミニッツ: 平均21 分 平均睡眠時間： 平均7時間28分 結構頑張れました！すごないか？ 最近は無理せずだけどしっかりをテーマにしてます。まず筋トレは、あんまり重量上げら…
iPhoneが壊れた理由 去年iPhoneをエプサムソルト入りのバスタブの水に一瞬つけてしまった。水没というほど濡れてはいないし、よーく乾かしてなかったことにしようと知らん顔していたのだが、画面の一部でタッチが効かなくなった。数字の1とかが押せない。け…
アメリカのバスタブは浅い。そして「お湯を沸かす」とか「追い焚き」なんて機能はない。「お風呂がわきました！」って電子ボイスが教えてくれるとかも、もちろんない。 だからわたしは毎日バスタブにお湯をためて、エプサムソルトやエッセンシャルオイルを投…
わたしと彼女のFちゃんは付き合って10年になります。 相変わらず仲良しなのですが、その中でも大切なのが価値観だなと思います。言葉や行動の裏にある価値観ね。同性パートナーシップ、とタイトルに書いたけど、全てのパートナーシップに言えることだわな。 …
人生の真ん中あたりまで自分のことを顔も頭も人より優れてるとかイケてると思い込んで生きてきた。根拠のない全能感というか、まぁ子供だったんだよね。子供の時のラッキーさとか勘違いをずーっと引きずってきた。 でも現実に揉まれて、等身大の自分を知るこ…
久しぶりに友達カップルに会った。 全てが順調に見えたそのカップルが最近辛い経験をしてたことを知った。同性カップルで、子供をFoster to Adoption（養子縁組前提の里子っていうのかな）の制度で世話をしていたのだけど、うまくいかなかったらしい。ソーシ…
